大连4个伤肾的习惯太常见，必须戒掉

熬夜和过度劳累

常喝浓茶

其实很多上了年纪的人都喜欢喝茶，而且还是睡前喝。但这个习惯是双重伤肾行为，因为浓茶中本来就含有丰富的咖啡因，再加上有较多鞣酸，鞣酸与体内的铁极易形成肾结石，所以非常伤肾。为什说是双重呢？健康的睡前方式是不应该喝水的，因为这样会加重肾的负担，本来我们入睡后各项脏腑都应该处于休息低工作状态，喝完水后，肾脏努力加速工作，这样就会给肾脏带来双重伤害。

比如咸的，辣的，甜的，腻的，大多这类食物都属于高嘌呤、高脂肪、高热量食物，摄取过多，时间长了，肾脏也是会被拖垮的！

人多的时间，厕所排不上队，上班久坐喝水，而且还懒得动，就经常憋，憋到实在不行了在去，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易得前列腺疾病。

如果生活中你有这些不好的伤肾习惯就改掉吧，不要等到最后去医院检查已经是不可逆转的地步。