乌兰察布怎么快速提高夫妻生活时间

　　早泄疾病对于夫妻之间来说是比较尴尬的疾病，对于男性朋友的自尊心和自信心造成了一定的打击，男性朋友可能会在自己的妻子面前抬不起头来，对于男性朋友来说是比较痛苦的疾病，那么，怎么快速提高夫妻生活时间?下面带大家了解一下。

　　怎么快速提高夫妻生活时间?延长性生活时间可以通过房事的技巧，提升自己的射精兴奋值来延长时间，也可以通过锻炼提升身体机能帮助提升性能力。

　　早泄疾病影响夫妻之间的性生活，男性朋友对于早泄疾病要引起重视，引起早泄的原因有很多，如果是心理原因，建议在性爱时避免过度紧张、焦虑或激动的情绪，应尽量放松，转移注意力;如果是器质性疾病引起的，如包皮过长、炎症等，最好去医院检查，治疗原发病。

　　这个主要是掌握性技巧。做爱的时间一定要做好前奏动作。抽插的时间要快慢结合。感觉快要射精的时候停下来，换一个姿势。这样会做得更久。

　　性生活质量的好坏与自身的身体素质是分不开的，现在的人压力大，喜欢吸烟喝酒，熬夜，这些有时已经成为了一种习惯，可不知道这些不好的生活习惯会严重影响你的生活，熬夜也会严重透支你的身体健康，改掉这些不好的生活的习惯，你会发现你的身体素质好了，性生活慢慢就好了。

　　当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

　　建议你平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯。这些对性能力的提高都有帮助。

　　一般性生活初期的男性可以出现射精过快。性生活前放松心情，避免精神紧张，性生活过程中要注意避免抽插过快，防止阴茎龟头受到刺激，而出现过快射精。想射精的时候可以先暂停抽动，避免阴茎龟头受到刺激而出现射精。另外双方可以多进行交谈，转移注意力，一般可以延长时间。注意做好性生活卫生，注意做好避孕措施，防止出现意外怀孕发生。

　　通过上面的介绍男性朋友应该对于“怎么快速提高夫妻生活时间?”有了一定的认识和了解了，希望对您有所帮助，性生活是夫妻生活的一部分，性生活如果不和谐的话对于家庭的和谐可能会造成一定的影响，夫妻之间在进行性生活的时候一定要相互的配合，建议男性朋友在平时的生活中注意自己的身体健康，也祝您家庭和睦。ZJQ