乌兰察布市健民医院
乌兰察布泌尿外科医院
乌兰察布男性专科医院
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当前位置： 集宁集宁怎么预防早泄
集宁健民医院医生表示早泄是男性的一个疾病，一直是男性的困扰，男性羞于去医院进行检查，尤其是年轻的一带，对这个问题比较敏感。那么，集宁怎么预防早泄呢？我们请集宁健民医院医生来介绍一下。
夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着"今晚可不能早泄",结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
以上就是集宁健民医院医生的介绍，如有疑问可以在线问询我们健民医院医生进行解答。
(集宁健民男科医院)
