集宁【防早泄】夫妻同房16个技巧

【防早泄】夫妻同房16个技巧

早泄是男人中很常见的一种性功能障碍疾病，早泄会导致性爱质量下降，更会影响到夫妻的感情，想预防和治疗早泄，其实方法有很多，小编为了帮助大家，今天把一些有用的方法总结归纳如下，大家看看吧。

1、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

2、节制房事。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

3、戴双层避孕套。可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

4、做足前戏。同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

5、降低阴茎抽动幅度。减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6、分散性交注意力。比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7、改变体位。在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

8、二次性交。射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

9、夫妻合作。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

10、避免色情放纵。情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

11、戒酒忌辛辣。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

12、积极治疗。可能引起早泄的各种疾病要及时治疗，能避免早泄的发生。

13、性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

14、正确学习。掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

15、加强夫妻交流。消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

16、下拉阴囊睾丸法。在性交活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。

17、最有效的手段——医院治疗。如果早泄现象非常严重，或者逐渐满足不了伴侣的需求，可以去医院检查就诊。由于造成早泄的原因多种复杂，分手淫早泄、敏感神经导致早泄、心理因素造成早泄，疾病诱发早泄等，治疗早泄的手段也会针对病因，有效治疗。